چگونه عشق همسر را هر روز تازه کنیم؟
این 19 نکته را امتحان کنید تا رابطه ای عمیق تر و عاشقانه تر با همسرتان داشته باشید:
- ✔️
گوش شنوا باشید:
با دقت و توجه به حرف های همسرتان گوش دهید، حتی اگر موضوع به نظرتان مهم نباشد. - ✔️
احترام بگذارید:
به عقاید، نظرات و احساسات همسرتان احترام بگذارید، حتی اگر با آنها مخالف باشید. - ✔️
قدردانی کنید:
بابت کارهای کوچک و بزرگی که همسرتان برای شما انجام می دهد، قدردانی کنید.
- ✔️
تعریف کنید:
از ظاهر، شخصیت و توانایی های همسرتان تعریف کنید. - ✔️
هدیه بدهید:
لازم نیست هدیه گران قیمت باشد، یک شاخه گل یا یک یادداشت عاشقانه هم کافی است. - ✔️
وقت با کیفیت بگذرانید:
وقت مشخصی را در طول روز یا هفته به همسرتان اختصاص دهید و با هم صحبت کنید، فیلم ببینید یا به تفریح بروید. - ✔️
مهربان باشید:
با همسرتان با مهربانی و عطوفت رفتار کنید. - ✔️
ببخشید:
اشتباهات همسرتان را ببخشید و کینه به دل نگیرید. - ✔️
اعتماد کنید:
به همسرتان اعتماد کنید و او را کنترل نکنید. - ✔️
حمایت کنید:
در سختی ها و مشکلات از همسرتان حمایت کنید. - ✔️
غافلگیر کنید:
گاهی اوقات همسرتان را با یک کار غیرمنتظره خوشحال کنید. - ✔️
با هم بخندید:
لحظات شادی را با هم به اشتراک بگذارید و با هم بخندید.
- ✔️
حس شوخ طبعی داشته باشید:
شوخ طبعی میتواند جو رابطه را شاد و صمیمی نگه دارد. - ✔️
در دسترس باشید:
وقتی همسرتان به شما نیاز دارد، در کنارش باشید. - ✔️
ظاهرتان را آراسته نگه دارید:
به ظاهر خود اهمیت دهید و برای همسرتان جذاب باشید. - ✔️
رابطه جنسی را جدی بگیرید:
رابطه جنسی سالم و رضایت بخش نقش مهمی در حفظ عشق و صمیمیت دارد. - ✔️
حریم خصوصی همسرتان را حفظ کنید:
به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید و در زندگی او فضولی نکنید. - ✔️
مثبت اندیش باشید:
به جنبه های مثبت زندگی و رابطه تان تمرکز کنید. - ✔️
خودتان باشید:
سعی نکنید کسی باشید که نیستید. همسرتان شما را به خاطر خودتان دوست دارد.
مهمترین نکته این است که با عشق و صداقت با همسرتان رفتار کنید و برای حفظ و تقویت رابطه تان تلاش کنید.
19 نکته طلایی برای عاشق کردن همسر
1. شنونده فعال باشید
به حرف های همسرتان با دقت گوش دهید. نه فقط بشنوید، بلکه سعی کنید بفهمید چه می گویند و چه احساسی دارند. از پرسیدن سوالات پیگیرانه نترسید تا نشان دهید که واقعاً به حرف هایشان اهمیت می دهید. تماس چشمی برقرار کنید و سر تکان دهید تا نشان دهید که فعالانه گوش می دهید. هنگامی که صحبت می کنند، موبایلتان را کنار بگذارید و تمام توجهتان را به آنها معطوف کنید. گاهی اوقات فقط گوش دادن و ابراز همدلی، از هر راه حلی مفیدتر است. 
درک کنید که شنیدن فعالانه نشان دهنده احترام و علاقه است.
2. قدردانی خود را ابراز کنید
از کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام می دهد قدردانی کنید. یک “متشکرم” ساده میتواند معجزه کند. به جای تمرکز بر نداشته ها، بر روی داشته ها و خوبی های او تمرکز کنید. قدردانی خود را نه تنها با کلمات، بلکه با رفتارتان نیز نشان دهید. لیستی از چیزهایی که در مورد همسرتان دوست دارید تهیه کنید و به او بگویید. قدردانی از تلاش های همسرتان در خانه یا محل کار، حس ارزشمندی را در او تقویت می کند. یک یادداشت کوچک با مضمون قدردانی در کیف یا جیب او بگذارید. قدردانی کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
3. وقت با کیفیت با هم بگذرانید
زمانی را در طول روز فقط برای همسرتان اختصاص دهید. این زمان میتواند کوتاه باشد، اما مهم این است که با کیفیت باشد. با هم فیلم تماشا کنید، قدم بزنید، یا فقط با هم صحبت کنید. تعطیلات آخر هفته یا سفرهای کوتاه دونفره برنامه ریزی کنید. فعالیت هایی را با هم انجام دهید که هر دوی شما از آن لذت می برید. مهم این است که در این زمان، از تمام عوامل مزاحم دوری کنید (مانند موبایل و تلویزیون). به یکدیگر توجه کامل داشته باشید و از بودن در کنار هم لذت ببرید. وقت با کیفیت، پیوند عاطفی شما را تقویت می کند.
4. لمس فیزیکی را فراموش نکنید
بغل کردن، بوسیدن، دست گرفتن و سایر انواع لمس فیزیکی، صمیمیت را افزایش می دهند. به نیازهای لمسی همسرتان توجه کنید و به آنها پاسخ دهید. حتی لمس های کوچک و تصادفی در طول روز میتوانند اثرات مثبتی داشته باشند. ماساژ دادن همسرتان میتواند راهی عالی برای نشان دادن عشق و محبت باشد. لمس فیزیکی باعث ترشح هورمون های شادی و آرامش می شود.
5. از کلمات محبت آمیز استفاده کنید
به همسرتان بگویید که دوستش دارید، به او بگویید که زیباست، و از او تعریف کنید. از کلمات محبت آمیز و صمیمانه استفاده کنید تا احساس ارزشمندی را در او ایجاد کنید. به جای انتقاد، از تشویق و تحسین استفاده کنید. 
از لقب های دوست داشتنی برای صدا کردن همسرتان استفاده کنید. پیام های متنی عاشقانه برای همسرتان بفرستید. کلمات محبت آمیز، قدرت شفابخشی دارند و میتوانند رابطه را تقویت کنند.
6. سورپرایزهای کوچک تدارک ببینید
لازم نیست سورپرایزها بزرگ و پرهزینه باشند. یک شاخه گل، یک یادداشت عاشقانه، یا یک وعده غذایی مورد علاقه میتوانند کافی باشند. به علایق همسرتان توجه کنید و سورپرایزی متناسب با آنها تدارک ببینید. سورپرایزها نشان می دهند که به همسرتان فکر می کنید و به او اهمیت می دهید. یک سفر غیر منتظره برنامه ریزی کنید. برای سالگرد ازدواج یا تولد همسرتان، یک مهمانی کوچک ترتیب دهید. سورپرایزها، طراوت و هیجان را به رابطه شما می آورند. حتی یک لبخند و ابراز عشق ناگهانی میتواند یک سورپرایز دلپذیر باشد.
7. در انجام کارهای خانه به همسرتان کمک کنید
تقسیم وظایف خانه، بار مسئولیت را از دوش همسرتان برمی دارد و به او نشان می دهد که به او اهمیت می دهید. بدون اینکه از شما خواسته شود، در انجام کارهای خانه پیش قدم شوید. با هم آشپزی کنید، با هم نظافت کنید، و با هم از بچه ها مراقبت کنید. کارهای خانه را به عنوان یک کار تیمی ببینید، نه یک وظیفه اجباری. در انجام کارهایی که همسرتان از آنها متنفر است، به او کمک کنید. کمک کردن در کارهای خانه، نه تنها باعث می شود همسرتان احساس ارزشمندی کند، بلکه باعث می شود وقت بیشتری برای با هم بودن داشته باشید. برابری در تقسیم وظایف، اساس یک رابطه سالم و برابر است.
8. به خانواده و دوستان همسرتان احترام بگذارید
ارتباط خوبی با خانواده و دوستان همسرتان برقرار کنید. به نظرات و عقاید آنها احترام بگذارید، حتی اگر با شما متفاوت باشند. در مناسبت های مختلف به آنها تبریک بگویید و از آنها احوالپرسی کنید. در صورتی که خانواده و دوستان همسرتان به کمک شما نیاز داشتند، دریغ نکنید. حمایت شما از خانواده و دوستان همسرتان، باعث می شود که او احساس امنیت و آرامش بیشتری کند. سعی کنید در جمع های خانوادگی و دوستانه، رفتاری مودبانه و دوستانه داشته باشید. احترام به خانواده همسر، نشان دهنده احترام به خود اوست.
9. به ظاهر خود اهمیت دهید
برای همسرتان آراسته و مرتب باشید. لازم نیست همیشه لباس های گران قیمت بپوشید، اما سعی کنید همیشه تمیز و خوشبو باشید. به سلیقه همسرتان در مورد لباس پوشیدن توجه کنید. به بهداشت فردی خود اهمیت دهید. حتی بعد از سال ها زندگی مشترک، سعی کنید جذابیت خود را حفظ کنید. به باشگاه بروید و ورزش کنید تا تناسب اندام خود را حفظ کنید. به ظاهر خود اهمیت دادن، نشان دهنده این است که برای همسرتان ارزش قائل هستید. تغییرات کوچک در ظاهر، میتواند رابطه شما را از یکنواختی درآورد.
10. از سرگرمی های خود غافل نشوید
علاوه بر وقت گذراندن با همسرتان، زمانی را نیز به سرگرمی ها و علایق خود اختصاص دهید. داشتن سرگرمی های جداگانه، باعث می شود که شما فردی جذاب تر و مستقل تر به نظر برسید. زمانی که به علایق خود می پردازید، احساس شادی و رضایت بیشتری می کنید و این احساس را به رابطه خود نیز منتقل می کنید. با همسرتان در مورد سرگرمی های خود صحبت کنید و او را نیز به انجام آنها تشویق کنید. وقتی خوشحال باشید، رابطه تان هم خوشحال خواهد بود.
11. از انتقاد کردن پرهیز کنید
انتقاد کردن، به مرور زمان باعث ایجاد احساس ناامنی و بی ارزشی در همسرتان می شود. به جای انتقاد کردن، سعی کنید مشکلات را به صورت سازنده و با لحنی ملایم مطرح کنید. به جای تمرکز بر اشتباهات همسرتان، بر نقاط قوت او تمرکز کنید. قبل از اینکه حرفی بزنید، فکر کنید که آیا این حرف به رابطه شما کمکی می کند یا خیر. انتقاد کردن، رابطه شما را مسموم می کند. به جای انتقاد کردن، راه حل ارائه دهید و به همسرتان کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند. درک کنید که هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند.
12. اعتماد به نفس داشته باشید
اعتماد به نفس شما، بر روی رابطه تان تاثیر می گذارد. فردی که به خود اعتماد دارد، جذاب تر و دوست داشتنی تر به نظر می رسد. به نقاط قوت خود توجه کنید و آنها را تقویت کنید. از نقاط ضعف خود آگاه باشید و برای رفع آنها تلاش کنید. به خودتان ایمان داشته باشید و به توانایی های خود اعتماد کنید. اعتماد به نفس، باعث می شود که شما در رابطه خود، فردی قوی و مستقل باشید. افراد با اعتماد به نفس، کمتر حسادت می کنند و رابطه سالم تری دارند.
13. در مورد مسائل مالی با هم صحبت کنید
مسائل مالی، یکی از مهمترین دلایل اختلاف بین زوج ها است. پس، باید در مورد این مسائل با هم صحبت کنید و به توافق برسید. در مورد درآمد، هزینه ها، پس انداز و سرمایه گذاری های خود با هم صحبت کنید. بودجه بندی کنید و سعی کنید مطابق با آن عمل کنید. اهداف مالی مشترکی را تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. در مورد مسائل مالی با صداقت و شفافیت با هم صحبت کنید. اختلافات مالی را با احترام و منطق حل کنید. مشورت مالی گرفتن از یک متخصص، میتواند به شما در مدیریت بهتر امور مالی کمک کند.
14. رازدار هم باشید
به همسرتان اعتماد کنید و رازهای خود را با او در میان بگذارید. دانستن اینکه همسرتان رازدار شماست، باعث می شود که احساس امنیت بیشتری کنید. رازهای همسرتان را پیش دیگران فاش نکنید. حتی اگر با همسرتان اختلاف نظر دارید، باز هم به او احترام بگذارید و رازهایش را حفظ کنید. رازدار بودن، نشان دهنده تعهد و وفاداری شماست. اگر همسرتان به شما اعتماد کند، رابطه شما قوی تر و پایدارتر خواهد بود. اعتماد، پایه و اساس یک رابطه سالم است. بدون اعتماد، هیچ رابطه ای نمی تواند موفقیت آمیز باشد.
15. گذشت داشته باشید
هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می کنند. اگر همسرتان اشتباهی کرد، او را ببخشید و به او فرصت جبران بدهید. کینه توزی، رابطه شما را مسموم می کند. به جای تمرکز بر اشتباهات گذشته، به آینده نگاه کنید. بخشش، نشان دهنده بزرگواری شماست. بخشیدن همسرتان، به او نشان می دهد که برای او ارزش قائل هستید. گذشت، رابطه شما را قوی تر و پایدارتر می کند. یاد بگیرید که چگونه اشتباهات یکدیگر را ببخشید و از آنها درس بگیرید.
16. از مقایسه کردن پرهیز کنید
هرگز همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید. این کار باعث می شود که او احساس ناامنی و بی ارزشی کند. به جای مقایسه کردن، بر نقاط قوت همسرتان تمرکز کنید و آنها را تشویق کنید. همسرتان را همانطور که هست بپذیرید و سعی نکنید او را تغییر دهید. مقایسه کردن، رابطه شما را تخریب می کند. همسرتان را به خاطر خودش دوست داشته باشید، نه به خاطر اینکه شبیه دیگران است. تمرکز بر داشته ها به جای نداشته ها، کلید یک رابطه شاد است.
17. حامی یکدیگر باشید
در سختی ها و مشکلات، کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید. به رویاها و اهداف همسرتان احترام بگذارید و به او کمک کنید تا به آنها برسد. تشویق کنید و دلگرمی دهید. در مواقعی که همسرتان احساس ضعف و ناتوانی می کند، به او قوت قلب دهید. حامی بودن، نشان دهنده عشق و وفاداری شماست. با حمایت از همسرتان، به او نشان می دهید که به او ایمان دارید. در کنار همسرتان، قوی تر و قدرتمندتر خواهید بود.
18. در مورد انتظارات خود صحبت کنید
در مورد انتظارات خود از رابطه با همسرتان صحبت کنید. چه انتظاراتی در مورد تقسیم وظایف دارید؟ چه انتظاراتی در مورد صمیمیت دارید؟ چه انتظاراتی در مورد آینده دارید؟ صحبت کردن در مورد انتظارات، از سوء تفاهم ها جلوگیری می کند. با همسرتان در مورد انتظارات او نیز صحبت کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید. انتظارات غیر واقعی نداشته باشید. در مورد انتظارات خود با صداقت و شفافیت با هم صحبت کنید.
19. صبور باشید
عاشق کردن همسر یک شبه اتفاق نمی افتد. نیاز به زمان، تلاش و صبر دارد. ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. با صبر و حوصله، میتوانید رابطه ای قوی و پایدار با همسرتان داشته باشید. صبر، کلید حل بسیاری از مشکلات است. از این سفر لذت ببرید و با همسرتان خاطرات خوشی بسازید.
خیلی ممنون از این مطلب مفید و کاربردی! واقعا حس کردم یه دنیا نکته طلایی توی یه پست جمع شده. مخصوصا قسمت گوش دادن فعال رو که خوندیم یاد اون دعوای بیخودی خودمون افتادم که با یه کم بیشتر گوش دادن میتونستیم جلوشو بگیریم. اینارو باید تو مدرسه زناشویی درس میدادن به آدم!
اخه بعضی وقتا آدم یادش میره چقدر چیزای ساده میتونه زندگی مشترکو دگرگون کنه. همین هدیه دادن های کوچیک که گفتی، یادش بخیر یه بار یه شاخه گل رز روی میز آشپزخانه گذاشته بودم، انگار کلی باتری به رابطه مون شارژ زد! آخه کی فکرشو میکرد یه حرکت به این سادگی بتونه اینقد تاثیرگذار باشه؟
چندتا از دوستام همین چند وقت پیش مشکل داشتن، حتما این مطلبو براشون میفرستم. شما هم اگه توی زندگی جرقهای خوردید یا اتفاق خاصی افتاده که رابطهتونو متحول کرده، خوشحال میشم بدونم. همیشه اینجور چیزا برای بقیه هم میتونه الهام بخش باشه…
اصلا همین دیشب داشتم فکر میکردم چرا بعضی زوجا بعد سالها هنوز مثل روز اولن. یکی از رازهاش حتما همون چیزیه که تو مطلب نوشتی درباره وقت گذاشتن برای هم. ما یه مدت هر شب یه ربع تو بالکن مینشستیم فقط باهم گپ میزدیم، انگار یه دنیا حال خوب بهمون داد!
واقعا دست مریزاد برای جمع آوری اینهمه نکته ناب تو یه مطلب. بعضیا فکر میکنن رابطه عاشقانه یه چیز پیچیدس، ولی تو به خوبی نشون دادی که با کارهای کوچیک و مداوم میشه معجزه کرد. امیدوارم همه بتونن از این توصیه ها استفاده کنن و زندگی های شیرین تری بسازن.