قهر کردن بخشی طبیعی از هر رابطه عاطفیه. اما وقتی عشقت باهات قهر میکنه، حس بدی به آدم دست میده و دلت میخواد هر چه زودتر آشتی کنید. تو این پست، 20 تا از مهم‌ترین تجربیاتی که کاربران نی نی سایت در این مواقع داشتن رو براتون جمع آوری کردم تا شاید کمکی باشه برای اینکه عشقتون رو دوباره به دست بیارید.

• ✔️

  صبر کنید:

  گاهی اوقات بهترین کار اینه که کمی صبر کنید تا طرف مقابل آروم بشه و نیاز به فضا داشته باشه.
• ✔️

  علت قهر رو پیدا کنید:

  سعی کنید بدون جبهه‌گیری دلیل اصلی ناراحتیش رو بفهمید.
• ✔️

  عذرخواهی کنید:

  اگه مقصر بودید، با صداقت عذرخواهی کنید. غرور رو کنار بذارید.
• ✔️

  پیام محبت آمیز بفرستید:

  یه پیام کوتاه و پر از محبت میتونه معجزه کنه.
• ✔️

  گل بخرید:

  یه دسته گل قشنگ میتونه دل هر کسی رو نرم کنه.
• ✔️

  یادآوری خاطرات خوب:

  از لحظات شیرینی که با هم داشتید حرف بزنید.
• ✔️

  بهش فضا بدید:

  اگه نیاز داره تنها باشه، اصرار نکنید باهاش حرف بزنید.
• ✔️

  تغییر رفتار:

  نشون بدید که متوجه اشتباهاتتون شدید و قصد دارید رفتارتون رو اصلاح کنید.



• ✔️

  از واسطه کمک بگیرید:

  اگه دوست مشترکی دارید، ازش بخواید باهاش صحبت کنه.
• ✔️

  بی تفاوت نباشید:

  نشون بدید که قهرش براتون مهمه و ناراحتتون کرده.
• ✔️

  حسادتش رو تحریک نکنید:

  این کار فقط اوضاع رو بدتر میکنه.
• ✔️

  منطقی صحبت کنید:

  سعی کنید با آرامش و منطق باهاش صحبت کنید و احساساتتون رو بیان کنید.
• ✔️

  پیشنهاد آشتی بدید:

  یه قرار ملاقات دوستانه پیشنهاد بدید.
• ✔️

  غافلگیرش کنید:

  یه کار غیرمنتظره انجام بدید که خوشحالش کنه.
• ✔️

  به حرفاش گوش بدید:

  بدون اینکه حرفش رو قطع کنید، به حرفاش گوش بدید و سعی کنید درکش کنید.
• ✔️

  باهاش همدلی کنید:

  نشون بدید که احساساتش رو درک میکنید.
• ✔️

  اعتمادش رو جلب کنید:

  اگه اعتمادش رو از دست دادید، برای به دست آوردنش تلاش کنید.
• ✔️

  قهر رو طولانی نکنید:

  قهر طولانی فقط رابطه رو سردتر میکنه.
• ✔️

  بهش بگید دوستش دارید:

  ساده ترین و مهمترین چیز، گفتن دوستت دارم است.
• ✔️

  به خودتون برسید:

  اعتماد به نفس داشته باشید و نشون بدید که ارزشمندید.

به امید آشتی و روزهای بهتر!

عشقم قهر کرده چیکار کنم برگرده؟ (خلاصه تجربه های نی نی سایت)

1. سکوت کن، یکم فضا بده

خیلی از خانم ها در نی نی سایت پیشنهاد می دادن که اول یه مدت سکوت کنید و فضا بدید. ممکنه طرف مقابل نیاز به زمان داشته باشه تا آروم شه و دلتنگتون بشه. اصرار و پیگیری زیاد معمولا نتیجه عکس میده و باعث میشه بیشتر ازتون دور شه. این سکوت به شما هم فرصت میده تا خودتون آروم تر بشید و منطقی تر فکر کنید. یه مدت اصلا پیام ندید و زنگ نزنید، ببینید واکنشش چیه. البته حواستون باشه که این سکوت خیلی طولانی نشه که فکر کنه دیگه براتون مهم نیست. بسته به شناختتون از طرف مقابلتون، زمان مناسب رو تعیین کنید. بعضی ها یه روز، بعضی ها چند روز و بعضی ها یه هفته سکوت رو توصیه می کنن.

2. دلیل قهر رو پیدا کن

قبل از هر اقدامی، سعی کنید دلیل اصلی قهر رو بفهمید. آیا اشتباهی از شما سر زده؟ یا مشکل از جای دیگست؟اگه اشتباه از شما بوده، باید بپذیرید و عذرخواهی کنید. عذرخواهی با صداقت خیلی مهمه. اگه دلیلش رو نمی دونید، می تونید از یه دوست مشترک کمک بگیرید یا غیر مستقیم از خودش بپرسید. دقت کنید که سوالتون طوری نباشه که دوباره بحث رو شروع کنه. هدف اینه که فقط دلیلش رو بفهمید، نه اینکه مقصر رو پیدا کنید. بعضی وقتا ممکنه دلیل قهر خیلی ساده و پیش پا افتاده باشه، اما چون حرفش زده نشده، تبدیل به یه مشکل بزرگ شده. به حرفاش خوب گوش بدید و سعی کنید از دید اون به قضیه نگاه کنید.

3. یه پیام کوتاه بفرست

بعد از یه مدت سکوت، می تونید یه پیام کوتاه بفرستید. پیام نباید خیلی طولانی و پر از عذرخواهی باشه. یه پیام ساده مثل “بهت فکر می کنم” یا “دلم برات تنگ شده” کافیه. هدف اینه که فقط یه نشونه بدید که هنوز بهش فکر می کنید و براش اهمیت قائلید. از ارسال پیام های پشت سر هم خودداری کنید. یه پیام کافیه. اگه جواب نداد، دیگه پیگیری نکنید تا دوباره زمان بگذره. نوع پیامتون باید با شناختی که از طرف مقابل دارید، هماهنگ باشه. بعضی ها پیام های احساسی رو دوست دارن، بعضی ها پیام های منطقی رو.

4. سرگرمی جدید پیدا کن

به جای اینکه تمام وقتتون رو صرف فکر کردن به قهر عشقتون کنید، سعی کنید خودتون رو سرگرم کنید. یه کلاس جدید ثبت نام کنید، با دوستاتون برید بیرون، یه فیلم ببینید، کتاب بخونید یا هر کار دیگه ای که ازش لذت می برید. این کار باعث میشه که ذهنتون آروم تر بشه و کمتر احساس ناراحتی کنید. همچنین بهتون کمک می کنه تا اعتماد به نفستون رو حفظ کنید. وقتی ببینید که بدون اون هم می تونید خوشحال باشید، جذاب تر به نظر می رسید. به خودتون برسید، ورزش کنید و به سلامتیتون اهمیت بدید. یه ظاهر آراسته و شاداب، تاثیر زیادی روی اطرافیانتون داره.

5. عذرخواهی کن (اگه مقصر بودی)

اگه مقصر بودید، باید عذرخواهی کنید. یه عذرخواهی با صداقت و از ته دل. عذرخواهیتون باید نشون بده که واقعا متاسفید و قصد تکرار اون اشتباه رو ندارید. به جای اینکه فقط بگید “معذرت می خوام”، توضیح بدید که چرا این کار رو کردید و چه درس هایی گرفتید. از جملاتی مثل “من اشتباه کردم” یا “من متاسفم که باعث ناراحتیت شدم” استفاده کنید. به احساسات طرف مقابلتون احترام بذارید و اجازه بدید ناراحتیش رو بیان کنه. از توجیه کردن رفتارتون خودداری کنید. توجیه کردن، عذرخواهیتون رو بی اثر می کنه. اگه لازم باشه، چند بار عذرخواهی کنید تا مطمئن شید که طرف مقابلتون متوجه پشیمونی شما شده.

6. از یه دوست مشترک کمک بگیر

اگه نمی تونید با عشقتون مستقیم صحبت کنید، می تونید از یه دوست مشترک کمک بگیرید. از دوستتون بخواهید که با عشقتون صحبت کنه و ببینه دلیل قهرش چیه. همچنین می تونید از دوستتون بخواهید که از شما تعریف کنه و بگه که چقدر دلتنگش هستید. فقط مطمئن شید که دوستتون قابل اعتماده و باعث بدتر شدن اوضاع نمیشه. به دوستتون نگید که دقیقا چی بگه. فقط بهش یه کلیتی از ماجرا رو بگید و اجازه بدید خودش با زبون خودش صحبت کنه. زیاد به دوستتون فشار نیارید. اگه حس کردید که داره معذب میشه، دیگه ازش کمک نخواهید. از دوستتون تشکر کنید که بهتون کمک کرده، حتی اگه نتیجه ای نداشته باشه.

7. خودتو تغییر بده (اگه لازمه)

اگه دلیل قهر عشقتون اینه که یه سری از رفتارهای شما رو دوست نداره، باید سعی کنید خودتون رو تغییر بدید. البته این به این معنی نیست که شخصیتتون رو عوض کنید. فقط باید سعی کنید یه سری از عادت های بدتون رو ترک کنید. به حرفاش گوش بدید و ببینید چه چیزهایی از شما رو اذیت می کنه. اگه واقعا دوستش دارید، باید برای خوشحال کردنش تلاش کنید. تغییر کردن زمان می بره، پس صبور باشید و ناامید نشید. به تدریج تغییرات مثبت رو ایجاد کنید و بهش نشون بدید که دارید تلاش می کنید. تغییر کردن فقط به خاطر اون نباشه، بلکه به خاطر خودتون هم باشه. یه فرد بهتر بودن همیشه خوبه.

8. صبور باش

قهر و آشتی بخشی از هر رابطه ایه. مهم اینه که صبور باشید و با همدلی رفتار کنید. به عشقتون زمان بدید تا آروم شه و دلتنگتون بشه. اصرار و عجله کردن فقط باعث بدتر شدن اوضاع میشه. یه رابطه خوب نیاز به صبر و تلاش داره. به خودتون هم زمان بدید تا با این شرایط کنار بیاید. صبور باشید و منتظر بمونید تا شرایط بهتر بشه.

9. از بحث و جدل دوری کن

وقتی دوباره با عشقتون صحبت می کنید، از بحث و جدل دوری کنید. به جای اینکه بخواهید حق رو به جانب خودتون کنید، سعی کنید به حرفاش گوش بدید و باهاش همدلی کنید. اگه با حرفاش مخالفید، به آرومی و با احترام نظرتون رو بیان کنید. از توهین و تحقیر کردن همدیگه خودداری کنید. سعی کنید یه راه حل پیدا کنید که هر دوی شما رو راضی کنه. از تکرار اشتباهات گذشته خودداری کنید.

10. قرار ملاقات بذار

بعد از یه مدت صحبت کردن تلفنی یا پیامکی، می تونید یه قرار ملاقات بذارید. یه جای آروم و رمانتیک رو انتخاب کنید که بتونید راحت با هم صحبت کنید. تو قرار ملاقات، سعی کنید صمیمانه و مهربون باشید. از حرف زدن درباره گذشته و مشکلات دوری کنید. به جاش درباره آینده و رویاهاتون صحبت کنید. بهش نشون بدید که چقدر دوستش دارید و چقدر براتون مهمه. یه هدیه کوچیک هم می تونه تاثیر مثبتی داشته باشه.

11. بهش نشون بده دلتنگشی

البته زیاده روی نکنید، ولی نشون بدید که دلتنگش هستید. یه پیام کوتاه یا یه تماس تلفنی کافیه. این نشون میده که هنوز براش ارزش قائلید و بهش فکر می کنید. اما حواستون باشه که این کار رو خیلی زیاد تکرار نکنید، چون ممکنه نتیجه عکس بده. یه کم دلتنگی باعث میشه بیشتر قدر هم رو بدونید. می تونید یه عکس قدیمی از خودتون و اون بفرستید و بگید “یادش بخیر”. یا یه آهنگ که هر دوتون دوستش دارید، براش بفرستید. فقط یه نشونه کوچیک کافیه که بفهمه به یادش هستید.

12. غرور رو کنار بذار

اگه واقعا می خواید رابطه تون درست بشه، غرور رو کنار بذارید. گاهی وقتا لازمه که شما پیش قدم بشید. این به این معنی نیست که خودتون رو کوچیک کنید، بلکه به این معنیه که به فکر رابطه تون هستید. اگه اشتباه از شما بوده، معذرت خواهی کنید و سعی کنید جبران کنید. غرور مانع از حل شدن مشکلات میشه. به جای اینکه فکر کنید کی مقصره، به این فکر کنید که چطور می تونید مشکل رو حل کنید. گاهی وقتا یه عذرخواهی ساده می تونه معجزه کنه. فقط کافیه غرورتون رو زیر پا بذارید و یه قدم به سمتش بردارید.

13. به خانوادش احترام بذار

اگه با خانواده عشقتون ارتباط دارید، بهشون احترام بذارید و باهاشون خوب رفتار کنید. این کار نشون میده که برای اون و خانوادش ارزش قائلید. اگه مشکلی با خانواده اش دارید، سعی کنید باهاش صحبت کنید و مشکل رو حل کنید. خانواده تاثیر زیادی روی رابطه داره. اگه خانواده اش از شما خوششون نیاد، ممکنه رابطه تون با مشکل روبرو بشه. پس سعی کنید باهاشون رابطه خوبی داشته باشید. بهشون نشون بدید که شما بهترین انتخاب برای پسر یا دخترشون هستید.

14. سورپرایزش کن

یه سورپرایز کوچیک می تونه حال و هوا رو عوض کنه. یه شاخه گل، یه شکلات یا یه نامه عاشقانه کافیه. این نشون میده که بهش فکر می کنید و براش ارزش قائلید. سورپرایز لازم نیست خیلی گرون قیمت باشه، مهم اینه که از ته دل باشه. یه شام رمانتیک هم می تونه یه سورپرایز خوب باشه. یا یه سفر یه روزه به یه جای خوش آب و هوا. فقط یه کم خلاقیت به خرج بدید و یه کاری کنید که خوشحال بشه. غافلگیر کردن آدما حس خیلی خوبی بهشون میده.

15. حسادتش رو تحریک نکن

به هیچ وجه سعی نکنید با شخص دیگه ای لاس بزنید یا با دوستاتون گرم بگیرید تا حسادتش رو تحریک کنید. این کار فقط باعث میشه ازتون متنفر بشه و دیگه هیچ وقت بهتون اعتماد نکنه. حسادت یه حس مخربه که می تونه رابطه رو نابود کنه. به جای اینکه حسادتش رو تحریک کنید، سعی کنید بهش نشون بدید که چقدر دوستش دارید. اعتماد مهمترین رکن یه رابطه است. با تحریک حسادت، اعتمادش رو از بین می برید. پس از این کار به شدت خودداری کنید.

16. بهش زمان بده

بعضی وقتا تنها چیزی که لازم دارید، زمانه. بهش زمان بدید تا فکر کنه و تصمیم بگیره. اصرار و عجله کردن فقط باعث میشه ازتون دورتر بشه. به خودتون هم زمان بدید تا با این شرایط کنار بیاید. زمان همه چیز رو حل می کنه. صبور باشید و منتظر بمونید تا شرایط بهتر بشه. زمان بهتون نشون میده که آیا این رابطه ارزشش رو داره یا نه.

17. به حرفاش گوش بده

وقتی داره باهاتون حرف میزنه، به حرفاش خوب گوش بدید. سعی کنید بفهمید چی داره میگه و چه احساسی داره. مقابله نکنید و سعی نکنید از خودتون دفاع کنید. فقط گوش بدید و نشون بدید که بهش اهمیت میدید. گوش دادن فعالانه یعنی اینکه تمام توجهتون رو بهش بدید و از قطع کردن حرفش خودداری کنید. با تکون دادن سر و گفتن جملاتی مثل “آهان” و “درسته” نشون بدید که دارید به حرفاش گوش میدید. بعد از اینکه حرفاش تموم شد، خلاصه ای از حرفاش رو بگید تا مطمئن بشید که درست متوجه شدید. بهش نشون بدید که درکش می کنید و به احساساتش احترام میذارید.

18. از مشاور کمک بگیر

اگه هیچ کدوم از این راه ها جواب نداد، از یه مشاور کمک بگیرید. یه مشاور می تونه بهتون کمک کنه تا مشکلاتتون رو حل کنید و رابطه تون رو بهبود ببخشید. مشاور یه فرد بی طرفه که می تونه بهتون کمک کنه تا از دیدگاه متفاوتی به مسائل نگاه کنید. مشاوره زوجی می تونه به هر دوتون کمک کنه تا با هم صحبت کنید و مشکلاتتون رو حل کنید. خجالت نکشید و از کمک خواستن نترسید. مشاوره می تونه بهتون کمک کنه تا رابطه تون رو نجات بدید. به مشاور اعتماد کنید و به حرفاش گوش بدید. مشاور می تونه بهتون ابزارهایی رو بده که برای داشتن یه رابطه سالم بهشون نیاز دارید.

19. به خودت برس

به خودت برس و به ظاهرت اهمیت بده. وقتی به خودت اهمیت بدی، احساس بهتری داری و جذاب تر به نظر میرسی. ورزش کن، غذای سالم بخور و به پوست و موهات رسیدگی کن. لباس های شیک بپوش و سعی کن همیشه مرتب باشی. وقتی به خودت اهمیت بدی، به بقیه هم نشون میدی که برای خودت ارزش قائلی. این باعث میشه جذاب تر و دوست داشتنی تر به نظر برسی. اعتماد به نفست رو بالا ببر و به خودت باور داشته باش. تو لایق بهترین ها هستی.

20. رها کن

اگه با وجود تمام تلاشتون، باز هم نتونستید رابطه تون رو درست کنید، شاید وقتشه که رها کنید. بعضی وقتا بهترین کار اینه که اجازه بدید طرف مقابل بره. این به این معنی نیست که شما شکست خوردید، بلکه به این معنیه که شما برای خودتون ارزش قائلید و نمی خواید توی یه رابطه ای بمونید که شما رو ناراحت می کنه. رها کردن سخته، اما گاهی وقتا ضروریه. به خودتون زمان بدید تا با این شرایط کنار بیاید و دوباره شروع کنید. به خودتون اجازه بدید که غمگین باشید و بعد از اون، دوباره بلند شید و به زندگی ادامه بدید. شما قوی تر از اون چیزی هستید که فکر می کنید.